Kumaha carana ningkatkeun ketebalan sirit tanpa bedah

Ukuran jeung bentuk sirit mangrupakeun parameter nu diteundeun ti kalahiran. Tapi spesialis misalna kalawan gelar ilmiah salaku Steven T. Chan, Walter Schlesinger geus kabuktian ku percobaan klinis kamungkinan ngarobah panjang sarta ketebalan tina lingga ngaliwatan aksi mékanis, tapi tanpa bedah. Di handap ieu kami bakal nyaritakeun kumaha ningkatkeun ketebalan sirit - téknik rotasi, komprési, manjang, beurat, ogé aturan persiapan sareng pamulihan.

Kagiatan persiapan

Henteu unggal lalaki untung ku alam tumuwuh sirit kandel tur panjang. Sareng upami panjangna henteu penting pikeun unggal awéwé séks, maka kalayan diaméter ipis sirit, kualitas hubungan intim sacara signifikan ngirangan.Sateuacan anjeun ngamimitian latihan pikeun ningkatkeun ukuran anjeun, émut aturan persiapan.

Éféktivitas latihan manual pikeun manteng sirit gumantung kana patuh albuginea organ anu nutupan awak cavernous. Jang ngalampahkeun ieu, hal anu penting pikeun henteu maksakeun manjang jaringan, pikeun leres nyiapkeun awak pikeun latihan, disebutkeun tatu sarta hematomas teu bisa dihindari.

Hayu urang ngaliwat titik utama persiapan:

1. Kabersihan. Sateuacan ngamimitian prosedur, anjeun kedah mandi atanapi mandi supados kulit aurat beresih sareng garing. Sadayana anu bakal aya hubunganana sareng organ ogé kedah dikumbah atanapi disinfeksi.
2. pamanasan. Kaayaan penting pikeun manjang jaringan anu aman nyaéta normalisasi sirkulasi getih lokal, pemanasan. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun tiasa nahan awak dina cai haneut, ngadamel komprési, urut lampu kalayan gerakan stroking.
3. Moisturizing. Supados gesekan sareng kulit sirit henteu dibarengan ku iritasi, beureum, goresan sareng tatu, pelumas diterapkeun. Bisa jadi pelumas intim basajan pikeun kelamin. Tapi pikeun éfék leuwih gede, urang nyarankeun make creams husus atawa gél pikeun enlargement sirit.
4. kanyamanan psikologis. Pikeun latihan produktif perlu lingkungan tenang, sabab komponén moral mangaruhan efektivitas maranéhanana.
5. degdegan. Kalolobaan latihan kudu dipigawé kalawan sirit semi-erect atanapi sakumaha teuas-gancang. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu urut kalapa, sirah, meunang bungah.

Pikeun catetan dinamika positif, ulah poho pikeun ngukur parameter aya sahiji anggota sateuacanna. Tulis nomer awal, teras périodik (contona, saminggu sakali atanapi sabulan) cirian prestasi anyar pikeun ningali naha latihan ngabantosan anjeun.

pamanasan

Naha mungkin pikeun ngamimitian kelas tanpa tahap ieu? Pasti henteu! Pemanasan otot sareng jaringan diperyogikeun pikeun ningkatkeun sirkulasi getih, ningkatkeun élastisitas sareng kelenturanna.

Aya seueur cara, contona:

1. Haneut. Aya bantalan pemanasan baseuh khusus pikeun ngaleungitkeun spasme otot, ngaleungitkeun nyeri. Éta dijual di toko biasa sareng apoték. Kalayan bantosan alat sapertos kitu, anjeun tiasa kalayan gampang sareng gampang ngamanaskeun sirit anjeun sateuacan kelas pikeun ningkatkeunana.
2. kaos kaki béas. Cara anu gancang sareng murah dimana anjeun nganggo kaos kaki katun, sangu anu teu asak sareng gelombang mikro. Tuang cukup buckwheat kana kaos kaki ninggalkeun rohangan bébas saeutik. Panas dina microwave pikeun 30-90 detik, nempatkeun sagelas cai di jero supados béas nyerep Uap ngejat. Hatur nuhun kana ieu, sereal bakal nahan panas langkung lami. Bungkus toe Anjeun sabudeureun aci sirit Anjeun.
3. anduk haneut. Soak lawon dina cai panas, teras bungkus eta lengkep sabudeureun sirit Anjeun. Nalika anduk geus tiis, dip deui kana cai. Ngalakukeun prosedur pikeun 10-15 menit, ieu cukup pikeun haneut nepi otot jeung jaringan.
4. Mandi pikeun anggota. Dina wadah leutik, tarik cai panas sarta tetep lingga di dinya pikeun 10-20 menit. Pikeun éfék pangalusna, nyokot mandi jeung soda, rupa bumbu pikeun nyepetkeun sirkulasi getih lokal.
5. Pancuran. Sateuacan unggal palajaran, nyandak pancuran haneut atawa mandi, ngagabungkeun prosedur kabersihan jeung tahap pemanasan jaringan.

Mimitian latihan langsung saatos pemanasan, upami henteu panas bakal gancang ngaleungit.

Langkung saé anjeun ngamanaskeun organ, langkung mobile sareng fleksibel. Anggo sumber panas anu ditangtukeun nalika latihan ogé. Éta moal superfluous mun boga urut lampu salila tahap pemanasan, nedunan eta kalawan alat nu dipaké - pad pemanasan, kaos kaki jeung béas, anduk.

Aplikasi pelumas

Pikeun ngaronjatkeun sirit dina girth, aya sarat penting séjén - lubrication.Anjeun tiasa nganggo pelumas klasik pikeun séks, tapi éta ngan ukur nyayogikeun slip tanpa tatu.Pikeun ningkatkeun éféktivitas latihan, urang nyarankeun pelumas husus pikeun enlargement sirit.

Aturan aplikasi:

1. Naha ngalamar?Creams enlargement jeung gél ngandung protéin, énzim, vitamin, jeung zat mangpaat séjén pikeun nyepetkeun sirkulasi getih sarta ngaronjatkeun élastisitas kulit. Komponén bakal meta di jero, latihan - luar.
2. Kumaha ngalamar?Sateuacan nganggo, baca petunjuk ti produsén, uji pikeun réaksi alérgi. Ngumbah awak, garing ku anduk. Bawa sirit ka cacakan teu lengkep 40-60%. Larapkeun komposisi ubar ngan dina kalapa, langsung ngamimitian latihan.
3. Sabaraha kanggo ngalamar?Anjeun tiasa nganggo ubar unggal dinten dugi ka 2-3 kali. Kade ulah overdo eta kalawan aplikasi, disebutkeun Anjeun bisa ngangsonan efek sabalikna, alergi jeung iritasi. Tapi ulah nyimpen, disebutkeun salajengna sirit latihan manjang bakal dipigawé garing, ngabalukarkeun iritasi jeung tatu.

Ubar modéren henteu nangtung kénéh, sajumlah ageung pelumas, krim sareng gél parantos dikembangkeun pikeun ngabenerkeun bentuk sareng ukuran sirit.

Nalika milih, ngandelkeun komposisi, prinsip tindakan, saran ti dokter.

rotasi sirit

Anjeun tiasa ningkatkeun sababaraha séntiméter tambahan kana girth kalapa kalayan bantosan latihan rotasi.

Jang ngalampahkeun ieu, tuturkeun léngkah ieu:

• mawa organ ka hiji cacakan kalawan kaayaan 50%;
• ku leungeun anjeun, pulas tong dina 1 atanapi 2 péngkolan, bari manjangkeun ka arah payun;
• ngalereskeun dina posisi ieu sakitar satengah menit, teras leupaskeun organ;
• ngulang palajaran 10-15 kali pikeun 2-3 susunan.

Téhnik anu sanés pikeun ningkatkeun ketebalan lingga nyaéta rotasi ganda.Beda dina yén anjeun nangkep sirit boh dina dasarna sareng caket sirah, saatos anjeun ngalaksanakeun rotasi sirkular sakaligus dina arah anu sabalikna. Di dieu ogé ulah poho pikeun ngalereskeun organ pikeun satengah menit saméméh ngaleupaskeun ka posisi aslina.

Kahiji, ngalatih nurutkeun metodeu munggaran dijelaskeun dina urutan ngeusian leungeun anjeun sarta nyiapkeun organ pikeun manipulasi misalna.

Dina 3-4 minggu, anjeun tiasa nyobian puteran ganda kalayan ningkat inténsitas tindakan mékanis. Pikeun organ anu teu siap, gerakan sapertos kitu tiasa bahaya pikeun tatu.

nyesek

latihan enlargement sirit sejen éféktif téh squeeze. Panulis téknik nyaéta Aaron Kemmer, pamekar téknik pembesaran sirit anu unik.

Prinsip téhnik komprési:

• achieving hiji cacakan ku 50-75%;
• OK-girth tina sirit dina dasar jeung dua ramo;
• kadua OK-girth jeung ramo sisi séjén, tapi dina arah nu lalawanan;
• squeezing sirit pikeun 20-30 detik;
• jumlah pangulangan nyaéta 5.

Panulis nyarankeun ngalaksanakeun latihan Kegel paralel sareng kontraksi sapertos kitu, kaserang sareng santai otot pubococcygeal dina gilirannana. Ieu bakal greatly ngaronjatkeun efektivitas latihan.

Ngalakukeun latihan ieu sahenteuna sabulan pikeun ngumpulkeun hasilna.

daya tarik

Jinis katilu tina aksi mékanis dina sirit ka thicken éta traction. Anjeun tiasa ngalakukeun latihan dina sababaraha cara:

1. Manjang ku usaha. Nangkep dasar sirit ku cingcin ramo, tarik maju ka arah sirah. Dina kaayaan traction maksimum, ngalereskeun pikeun 5 detik. Sanggeus éta, manteng organ dina arah béda, luhur jeung ka handap, lingering dina unggal posisi salila 5 detik.
2. traction sirkular. Nangkep sirit ku ramo hiji leungeun, tahan dina kaayaan stretched salila 5 detik. Ayeuna dina posisi ieu, lalaunan ngahurungkeun laras counterclockwise. Ngulang nepi ka 25 rotations dina hiji workout.
3. traction diuk. Bawa sirit ka cacakan 40-50%, teras manteng ka arah anus. Dina posisi ieu, gently diuk dina sirit jeung imbit anjeun. Sikep ieu nempatkeun tekanan dina awak cavernous.
4. V-regangan. Sirit dina kaayaan rileks, nangkep dasar sirah ku jempol sareng ramo. Tarik sirah ka arah awak, tahan 5 detik. Dina waktu ieu, geser ramo leungeun kadua ti base kana sirah jeung deui kalayan tekanan.

Gawe sareng "beurat"

Pikeun langkung ngamuat otot sirit, nyababkeun aranjeunna tumbuh aktip, kami nyarankeun ngagunakeun agén timbangan. Jang ngalampahkeun ieu, alat husus dipaké - gantungan. Hiji bagian tina eta napel aci sirit, tapi teu sirah, ngagantung beban dina lianna.Awalna, téhnik ieu prescribed ku dokter sanggeus bedah enlargement sirit.

Alatna ngamungkinkeun anjeun ngagunakeun beban gravitasi naon waé, ngarobih darajat beban sareng durasi gantung. Mimitian ku 0, 5 kg pikeun nyegah tatu, laun-laun ningkatkeun beurat ka 15 kg atanapi langkung. Mimitian ku sababaraha menit, laun-laun ningkatkeun durasi hiji latihan ka sababaraha jam.

Téhnik ieu ngan cocog pikeun lalaki ngalaman dina masalah manjang sirit.

Pamulihan

Sapertos dina bentuk latihan sareng olahraga anu sanés, sésana diperyogikeun pikeun kéngingkeun hasilna.Tugas utama nyaéta restorasi jaringan sareng otot.Saatos réngsé kursus latihan, nalika anjeun ngahontal titik puncak tanpa nambihan ukuran, istirahat 6-12 minggu.

Nepi ka ahir kelas, ngalakukeun panurunan bertahap dina inténsitas kelas.Frékuénsi latihan optimal nyaéta 3 kali saminggu, sésana waktos ngantepkeun jaringan sareng otot sirit pulih sareng tumbuh.

kacindekan

Ieu rada mungkin pikeun ngaronjatkeun volume sirit di imah ku sababaraha métode - rotasi, komprési, manjang jaringan. Pikeun ngahontal hasil, turutan aturan persiapan, recovery. Kursus minimum nyaéta 1 bulan, maksimal genep bulan. Rékam sadaya parobahan. Nengetan réaksi awak anjeun, nolak téknik anu nyababkeun nyeri sareng teu ngarareunah.